ÁREA DE ATUAÇÃO
Psicoterapia para transtornos ansiosos
A ansiedade faz parte da experiência humana e pode ser útil diante de situações de ameaça ou incerteza. Ela passa a merecer maior atenção quando o medo, a preocupação ou a ansiedade se tornam intensos, persistentes ou difíceis de controlar e começam a interferir na rotina, no trabalho, nos relacionamentos ou em outras áreas importantes da vida.
Os transtornos ansiosos podem se manifestar de diferentes formas. Algumas pessoas convivem com preocupações excessivas e difíceis de controlar, outras apresentam crises súbitas de medo intenso, acompanhadas de sintomas físicos, ou sentem medo acentuado de serem observadas, julgadas ou constrangidas em situações sociais.
Como isso pode aparecer no cotidiano
- Preocupação difícil de controlarPensar repetidamente em trabalho, saúde, família, dinheiro ou outras situações, mesmo quando não há um problema imediato a resolver.
- Crises de medo intensoEpisódios súbitos de ansiedade acompanhados de palpitações, falta de ar, tontura, tremores ou sensação de perder o controle.
- Medo de situações sociaisReceio intenso de ser observado, avaliado negativamente, constrangido ou rejeitado em interações sociais ou situações de desempenho.
- Evitação e estado de alertaEvitar lugares, compromissos ou situações por causa da ansiedade, além de sentir tensão, inquietação ou dificuldade para relaxar.
Como a psicoterapia pode ajudar
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), buscamos compreender como pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos se relacionam com a ansiedade e podem contribuir para sua manutenção.
A partir dessa compreensão, o tratamento pode envolver identificação de padrões de preocupação e interpretação de ameaça, redução de comportamentos de evitação, desenvolvimento de estratégias para lidar com sintomas físicos e exposição gradual a situações que passaram a provocar medo ou ansiedade.
O objetivo não é eliminar toda ansiedade, mas ajudar a pessoa a responder de forma mais flexível e funcional às situações que hoje geram sofrimento ou limitação.
Como funciona meu trabalho
Meu trabalho começa com uma avaliação cuidadosa das dificuldades apresentadas, considerando quando os sintomas começaram, em quais situações aparecem, sua intensidade, frequência e impacto na vida cotidiana.
A partir dessa avaliação, definimos objetivos para a psicoterapia e construímos um plano de tratamento individualizado, utilizando principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental e intervenções respaldadas por evidências científicas.
Ao longo do acompanhamento, avaliamos as mudanças observadas e ajustamos as estratégias quando necessário.
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Dúvidas frequentes
Está buscando ajuda para lidar com a ansiedade?
Se a preocupação, o medo ou a ansiedade têm ocupado muito espaço na sua vida, podemos começar compreendendo melhor o que está acontecendo e quais mudanças você gostaria de construir.